こんにちは。城南デイサービスセンター笑来学院の小池です。

3月は花粉の季節…スギ花粉・黄砂が飛び…💦日々目の痒み、鼻づまり等、つらい時期でもあります。
ご利用者さんの中にも『眼が痒いわ擦ったら赤くなって後でシカシカしちゃうから我慢我慢」なんて仰れる方もお見えになられます。
私は擦り放題です( ;∀;)我慢できません💦何とか今年も乗り切ります❢

さて、今回は暖かくなり冬の上着から春の上着になっていく中、筋肉をいじめて❔
スタイルアップを図ります(笑)

座位での膝のばし！カウントしながらの運動！足がプルプルしてきます。

背筋を伸ばす事が一番の運動かもしれませんね💦
日々の運動は重要なことで若返りへの早道かも知れません。
城南デイサービスセンター笑来学院では今後も運動時間の提供を継続して行きたいと思っています。