こんにちは♪G☆star徹明の沢津橋です！！
最近うっすらとですが腹筋の段が見えてきたことで、悦に浸っています😊
しかし、まだまだ妥協はいたしません！！

前回に引き続き、レッドコードに乗った筋トレを紹介します✨

✨レッドコードを使用した筋トレの紹介✨
紐に乗って動作をすることで、内転筋（内ももの筋肉）がかなり鍛えられます。
①レッドコード上での足の左右への開脚

②レッドコード上での足の前後への開脚

③レッドコード上でのスクワット
足が震えてますね💦途中からは結構辛かったです😂

今回もカメラマンの毛利さんに①を体験してもらいました
ちなみにtake3です💦

今回はここまで✨
撮影した次の日に、毛利さんに感想を聞いてみました♪

沢津橋：簡単でしたか？難しかったですか？
毛利　：簡単そうに見えましたが、難しかったです。

沢津橋：どの辺が難しかったですか？
毛利　：まず紐に乗ることが難しかった。両足を乗せてもバランスをとらなければいけなく、身体が大きく揺れて静止することができませんでした。

沢津橋：筋肉痛は出ましたか？
毛利　：内ももの筋肉痛が強いです。帰った後、足がガクガクしていました。

沢津橋：次回はマットを敷いた運動を予定していますが、また体験してみますか？
毛利　：筋肉痛はありますが、効いている証拠なので挑戦してみたいです！

ということで、次回もお楽しみに～～～😄