🌸新年あけましておめでとうございます🌸　

ファミリーケア島の加藤と申します。
久しぶりにブログを担当させていただきました。(^^♪

突然ですが、皆様は今年の目標を考えましたでしょうか？

僕はここ数ヶ月の食生活が悪く、揚げ物や塩分が高い食べ物をよく食べて過ごしていました。
すると、どうなるでしょうか？　お腹周りが…体脂肪率が…etc( ;∀;)
このままでは不健康で身体に良くないと思い、今年の目標を決めることにしました。
その目標とは「ジムに通いトレーニングを継続的に行うこと。食生活を改善し健康な体形を目指す」にしました。
さっそく行動に移すためジムの会員登録をすることに、以前1年程ジムに通っていたので形から入ることは簡単でした。
自分は継続して通うこと、トレーニングの内容の計画を立てることが苦手なタイプなので、自分なりにネットで検索したり
youtubeで動画を見て学んだりする事でモチベーションになり楽しく継続できています。
食生活も見直すために、PFC【タンパク質、脂質、炭水化物】を毎食でバランス良く取る事に心掛けることにしました。
今年はこの目標を頑張って過ごしていきたいと日々頑張っております。(‘◇’)ゞ

どんな些細な事でもいいです。
「毎朝5，6時に起きる」や「運動をする」などざっくりとした内容でも
いずれは自分の身のためになると思い目標を考えてみるのはいかがでしょうか？

さて、ファミリーケア島の1月行事は初釜と習字を行いました。　
習字は久しぶりにやるとのことで、楽しみにされているご利用者さんがいらっしゃいました。

習字が始まると真剣な表情で取り組まれていました。
中には今年の目標を書いている人や止め跳ねが上手な人がいて、歴が違うなと実感させられました( *´艸｀)
 

そして初釜の写真になります。
こちらは抹茶を立てている様子です。慣れている手つきで見てて気持ちよかったです(^^)/

抹茶と練り切りを提供させていただきました。
抹茶と言えば和菓子ですよね？
ご利用者さんはおいしいと言って召し上がりました( *´艸｀)

ご利用者さんが表情豊かに楽しまれている姿が見れて、初釜と習字ができて本当に良かったです( ;∀;)
以上がご利用者さんの初釜行事の様子でした！

来月の行事は節分になります。　お楽しみに(^^)ﾉｼ