こんにちは、G☆star長良の新井です。
寒暖差が激しい毎日ですが体調はいかがですか？　体調崩さないように気を付けましょうね！

G☆star長良は、「レッドコード」「筋トレマシン」などがメインのプログラムになります。
しかし、その他にも来所時の準備体操と同じように、帰る前には楽しく棒体操を行っています(^_^)/

棒体操は椅子に座り約10分間で、10種類以上のパターンを行う体操です。

棒体操について、利用者さんから話しを聞きました。
　
.棒体操をする事で、お風呂の時背中に手が回る様になり、背中が洗いやすくなった。
.棒体操は皆と一緒に出来て楽しい。
.日常生活でも少しずつではあるが、腕が上がるようになった。
．体が硬かったのに棒体操をする事で、以前より背中に棒を回して下から取る事が出来て柔らか
くなった。
.ひどい肩凝が気が付けば、緩和されている。
.腰や背中が伸びて気持ちいい。

など話してくれました。

　

時間になれば、空いてる席に座りほとんどの方が参加されていますが、自由参加なので中には行われない方もみえます。(^^)/

皆さん楽しそうに笑顔で行っていますよ！(^_-)-☆

ご興味のある方は、G☆star長良にご相談下さい。
見学、体験、相談を受け付けております。