こんにちは。　G☆Star長良の三浦です (^_-)-☆
今年も残り僅かになりました ＼(◎o◎)／！
クリスマス、 大掃除、 年賀状準備と、 年末は慌ただしく過ぎていきますが、 元気で過ごせる事が大事になってきます。

                            　　       

 

私事ですが、 月に1回車で金宝町の山田メディカルクリニックへ、 定期受診しております。
特別悪い所はないのですが、 体のメンテナンスの為に先生に診て頂いております。

暑かった夏には考えられなかったのですが、 爽やかな受診当日の朝8時、
「ちょっと歩いてみようかな？」　(^^♪
と思って、 長良天神前から歩き始めました。

予約は9時。 時計を見ては・・・
「もう、止めよう」 「バスに乗ろう」　　　
と、何度か誘惑に負けそうになりました :;(∩´﹏`∩);:

その時、 スマホの万歩計が 「5,000歩達成！○○カロリー消費！」 と応援してくれました ＼(^o^)／
そして・・・ 遂に到着しました！
「10,000歩達成！」 歩行距離約5km。 所要時間55分。
自信が付きました (੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

「体調は如何ですか？」 との先生のお言葉に 「とっても快調です！ 今、長良から歩いてきました‼」 と答える事が出来ました。

これも山田メディカルクリニックでメンテナンスして頂いて、 G☆Star長良ではご利用者さんと一緒になって運動しているお蔭です。

受診後は、 高島屋で甘～い物  (御座候） を買って、 帰りはバスで帰宅しました （´∀｀*）ｳﾌﾌ

                           

動けば筋肉は育ってくれますが、 動かなければ筋肉は逃げていきます。
楽しみ （私は食べる事） を見つけて、 体を動かしましょう(^^♪
　　　　　　　　　　　　　　そのお手伝いをできる所が、 G☆Star長良です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ぜひ、 一緒に運動しましょう♬