G☆star加納の山北です。

軽体操の様子を紹介させて頂きます。
当施設ではレッドコード運動とマシンでの筋力訓練の運動をして頂いていますが、
ご利用者さんから「軽い内容での運動をする機会が欲しい。」や「楽しく体を動かしたい。」などの声から
10分から15分ぐらいの集団体操を行って頂いています。

☆主な運動内容☆
・輪を使った上半身の体操
・棒体操
・ボールを使った体操
・バランスボードを使った体操
・スクワット(30回～50回)←しっかり脚を鍛えたい方向け！！

これからもご利用者さんに楽しんで行って頂けるようなメニューを考えています。