皆さんこんにちは。G☆star長良の土屋です。
今回もHURマシンについてのご紹介になります。
HURマシンの説明については、以下のURLをご覧ください。
HURマシン ｜和光会グループ介護事業部のブログ (wakokai.or.jp)

今回はアブダクション・アダクションと呼ばれる、股関節の外・内転の運動が行えるマシンです。

このマシンでは2種類の運動が可能です。
①股関節外転運動（足を開く運動）

こちらの運動では、主に股関節を開く、お尻の横側の筋肉を鍛える効果があります。

 

②股関節内転運動（足を閉じる運動）

こちらの運動では、主に太ももの内側の筋肉や、骨盤底筋群と呼ばれる筋肉を鍛える効果があります。

このマシンを実施することで、以下のような効果が期待できます。

○片足立ち時のふらつきが軽減する
○歩行時の左右へのふらつきが軽減する
〇腹圧性尿失禁の予防・症状の軽減ができる
〇膝の変形による痛みの軽減ができる

この運動では、特に歩行や立位保持に必要となる、重要な筋肉を鍛えることができます。歩行にお困りの方がいらっしゃいましたら、ご相談いただければと思います。